Welzijn

De ‘winterdepressie’, zoals wij de trieste en apathische gevoelens die het koude seizoen kunnen oproepen, verder zullen noemen, onderscheidt van andere vormen van depressie.

Als de dagen koud en grijs zijn of de regen tegen de ruiten slaat, loert het gevaar om de hoek: om je over te geven aan een winters dipje en jezelf te troosten met…

5 tips voor een ‘softe’ terugkeer naar het dagelijkse leven hoe je je dagelijkse ritme terugvindt zonder daarbij al teveel ’trauma’s’ op te lopen.

Eindelijk is het dan zover… het is zomer! De hitte brengt, behalve zomerpret, ook ongemakken met zich. Zo kom je bloedhete zomerdagen (en nachten) goed door!

Gewoonlijk wordt er gezegd dat je vooral niet teveel koffie moet omdat je er hartkloppingen van krijgt, je er niet van kunt slapen en het je bloeddruk verhoogt. Nieuwe onderzoeken komen met positievere…

Een decalogus, tien ‘geboden’ die je niet moet overschrijden, al komt de hemel naar beneden. Tien do’s en tien dont’s. Tien regels, niet één meer, maar ook geen één minder.

Begroet jij de eerste dag van het nieuwe jaar met een klassieke kater? Rot voor … Lees meer

Het overkomt iedereen wel eens. Verwachtingsvol open je een cadeautje, maar bij het zien ervan daalt je humeur tot onder het nulpunt. Dit is zo NIET wat je had willen hebben.

Heel vaak komt onzekerheid voort uit een onjuiste perceptie van ons eigen uiterlijk. Hoe vaak heb je niet een compliment ontvangen juist in een periode dat je onzeker, lelijk, puisterig, dik en absoluut geen Brad Pitt voelde?

Naakt slapen betekent meer huidcontact met je partner. En dat leidt vanzelf tot meer knuffelen en uiteindelijk ook tot een actiever seksleven.

Heb je de fles flink geraakt? Heb je verschillende drankjes gemixt? Dan zal je lichaam je daarvoor laten ‘boeten’: de volgende morgen voel je je miserabel, je hebt hoofdpijn en bent misselijk. Wat kun je eraan doen?

Wat kun je doen? Hoe kun je een adem die nu niet bepaald naar rozenblaadjes ruikt, bestrijden? Je kunt heel veel doen, alleen en zonder hulp van medicijnen.

Tijd om in actie te komen. Hier zijn onze adviezen om de midweekcrisis zoveel mogelijk uit te stellen. Om de crisis tenminste te verzetten van woensdag naar… donderdag.

De meest effectieve remedie tegen een hangover is niet drinken, of drinken met mate. Dit wordt bevestigd door een toonaangevende publicatie van enige tijd geleden in het British Medical Journal.

De haast zit in je lijf én in je leven. Je maakt je voortdurend zorgen of je alles wel af krijgt, of je je verplichtingen wel na zult kunnen komen, of je alles wel onder controle hebt.

Maar hoe zit het nu met alcohol? Heb je je ooit wel eens afgevraagd wat voor soort en hoeveel calorieën het biertje dat je regelmatig drinkt, bevat?

Wat is een gebrek aan eigenwaarde? Hoe manifesteert het zich en wat kun je ertegen … Lees meer

Een opgezette buik is vervelend, voelt onaantrekkelijk en is sociaal onhandig. In veel gevallen is … Lees meer

Word jij moe wakker? Voel je je zelfs na een verfrissende ochtenddouche nog niet kwik … Lees meer

Depressie brengt enorm veel verdriet en lijden met zich, niet alleen voor de depressieve persoon … Lees meer

Ben jij een stress eter? Doe je nog zo je best om af te vallen, … Lees meer

Thuiskomen is voor veel vakantiegangers niet leuk. De vakantie is voorbij. De lome dagen van … Lees meer

Ja, jullie hebben het goed begrepen. Als je niet blij bent met je look, als … Lees meer

Geen kerstdiner zonder wijn, geen feest zonder champagne… In de donkere decembermaand wordt er, zoals … Lees meer

Behoor jij tot één van de zeldzame types die compleet tevreden is met zijn uiterlijk? … Lees meer